Não há como negar que as pessoas ativas sempre encontram tempo para fazer mais algumas coisinhas enquanto estão fazendo suas atividades do dia a dia. Estão sempre ocupadas, tanto fisica como mentalmente. Este tanto fazer não permite espaço (e tempo) para o adequedo descansar, ou melhor, “para o nada fazer”. Parece que o descanso não combina com a velocidade da modernidade. Todos os momentos precisam ser aproveitados para se fazer alguma coisa.
Contudo, toda esta agitação tem um custo para a saúde e nem sempre é visível para quem está neste furacão. Há um momento em que a exautão começa a se fazer sentir e alguns sintomas podem ser sentidos. A terapia alternativa, ramo da saúde mental, traz alguns sintomas que podem ajudar na identificação de seu nível de exaustão.
No dia a dia, as pessoas – em especial as adultas – precisam decidir alguma coisa, das mais simples as mais complexas. Há que se prestar atenção quando aparecem “dificuldades” para tomar certas decisões, já que o cérebro começa a ficar sobrecarregado, perdendo parte de sua capacidade, com o que afeta a tomada de decisão. Por outro lado, pode ocorrer a possibilidade de que se tenha o impulso de tomar decisões extremas, aquelas que parecem meio explosivas.
Outro sintoma, bom perceptivo, é a falta de energia embora esteja com vontade de fazer coisas. “Bateu o cansaço”.
Este outro merece ATENÇÃO pois se trata de tristeza e irritabilidade sem explicação, sendo aquela (tristeza) um passo para a depressão. No caso da irritabilidade, um acesso de raiva pode acontecer exatamente frente às responsabilidades de qualquer grau, no simples cuidar dos filhos ao trabalho a que está acostumada.
Diante de tanta exaustão aparece a sensação de injustiça, ou seja, o muito que faz e se dedica sem reconhecimento, apoio ou retribuição. “O mundo é injusto comigo!” E assim vem aquela vontade de largar tudo diante da sensação de não conseguir mais. Ao final do dia, cansaço extremo…”vontade de parar o mundo”. CHEGA!
Finalmente, em uma tentativa de conseguir algum resultado coloca um hiperfoco nos problemas ditos situacionais.
É com vistas a tudo isso que a terapia alternativa – trabalhando par e passo com a saúde mental – busca fazer com que as pessoas compreendam que a exaustão faz parte integrante do resultado das escolhas e que há a necessidade de priorizar certas atividades porque, definitivamente, não dá para fazer tudo ao mesmo tempo.
